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【口コミ・評判】エアロフィット・アクティブレビュー|家でも呼吸筋トレーニングできるツール

こんにちは!最近外での運動が減っているたいしょん(@taishonpresso)です!

本記事では、口にくわえるだけで簡単にエクササイズできるガジェット、エアロフィット・アクティブをレビューします。日本でもプロのサイクリストや東京六大学春季対抗戦で7連覇を果たした明治大学水泳部が使っているなど、アスリートの間でも話題になっている製品です。

たいしょん

プロのトレーニング機器なので、一般の私達が使っても効果が期待できそうですね。

例えば下記のような方は、エアロフィットがかなりぴったりです。

  • マラソンで持久力を伸ばしたい。
  • 運動がしたくてもなかなか機会がない。
  • 階段の上り下りなど普段の生活で息切れしやすい。

身体を動かして運動するのは手間ですが、呼吸なら「吸って、吐いて、息を止める」の3つの動作だけなのでお手軽です。エアロフィットを使用することで、「呼吸のダンベル」として負荷を上げ、より効果的にエクササイズできますよ!

たいしょん

実はB’zの稲葉さんも同じような呼吸筋トレーニングをしています。

次章からは、エアロフィット・アクティブがどんな特徴を持った製品なのか、どう使うのか、実際に使用してみてどうだったかを徹底レビューしていきます。

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たいしょん

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エアロフィット・アクティブ
総合評価
( 4.5 )
メリット
  • コンパクトで持ち運びしやすいので外出先でもトレーニングできる
  • トレーニングをサポートするアプリや動画が充実している
  • 1日5〜10分でできるので毎日無理なく続けられる
  • 自分に合わせて負荷調節できる
  • 音が静かなのでどこでもトレーニングできる
  • 水洗いでき簡単にメンテナンスできる
デメリット
  • 価格が1万円する
  • 最初はあごが疲れる
  • 少しハード
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タップできる目次

エアロフィット・アクティブの概要

エアロフィットは、デンマーク生まれの手のひらサイズ呼吸筋トレーナーです。横隔膜や肋間筋などの呼吸筋をターゲットにすることで、パフォーマンスおよびマインドフルネスを向上させます。

主に下記の効果が期待できます。

  • 息切れ解消
  • スポーツパフォーマンスの向上
  • インナーマッスル強化
  • リラックス効果

こちらはプロサイクリストがエアロフィットを12週間継続して使用することによって、肺活量がどのように変化したかを表したグラフです。なんと肺活量が3.5Lから6.0Lまで向上したという結果が出ています。

引用:息切れ、パフォーマンスの低下に苦しんだ20代サイクリストのアレックスの12週間呼吸筋トレーニング記録

肺活量が増えればその分酸素も多く取り込め、運動時のエネルギーを増やすことができます。

そのためスポーツをされている方のパフォーマンス向上はもちろん、肺活量で声量も増えるので歌が好きな方にも効果が期待できます。

たいしょん

雑誌でも取り上げられ、プロも使用している今注目の製品です。

エアロフィット・アクティブは、主に下記の特徴があります。

  • 1日5〜10分口にくわえるだけで簡単エクササイズ
  • スマートフォン連携で日々のトレーニングを記録できる
  • 動画をみながらより効果的なエクササイズができる
たいしょん

それぞれ詳しく見ていきますね!

1日5〜10分口にくわえるだけで簡単エクササイズ

エアロフィット・アクティブは、1日5〜10分口にくわえて呼吸をするだけで簡単にエクササイズできます。

吸う息と吐く息の負荷を調整でき、自分好みにトレーニングできますよ。

スマートフォン連携で日々のトレーニングを記録できる

iPhoneやAndroidで使えるアプリ、「Airofit」を使用すれば、毎日のトレーニングのコーチとして使うのはもちろん、毎日どれだけトレーニングしているかの記録もできます。

アプリのインストールはこちら

Airofit

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動画をみながらより効果的なエクササイズができる

アプリだけではなく、実際にエアロフィットを使っている動画を見ながらエクササイズができます。アプリを使うのが苦手な方も、動画を見て使い方を覚えていけるので安心です。

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エアロフィット・アクティブの外観

では、エアロフィットアクティブの外観を見ていきましょう。正面は「AIROFIT」というロゴが印字されています。

側面は呼吸時の空気が通る給気口があります。

本体両側にINとOUTのダイヤルがあり、それぞれ6段階の負荷調整ができます。マウスピース部分はシリコン製で、こちらを口にくわえて使用します。

付属品

付属品はこちらです。

  • エアロフィット本体
  • 説明書(日本語対応)

エアロフィットは、もともとデンマークの国際的な医療技術企業AMBUによって設計開発された製品なので、説明書も海外のものが入っています。

たいしょん

もちろん代理店さんが作成された日本語対応の説明書がありますので、安心してください。

カラーバリエーション

エアロフィット・アクティブのカラーバリエーションは「ブルー」「グリーン」「ホワイト」の3色があります。

スクロールできます
ブルー
グリーン
ホワイト
たいしょん

今回はブルーをレビューしています。

サイズ

サイズは幅7.7cm、奥行き7cm、高さ2.7cmです。手のひらサイズで、持ち運びもしやすそうですね。

重量

重量は39.38gで、かなり軽量です。

確認したところ、子供用の小さいハサミと大体同じぐらいの重さでした。

仕様まとめ

本体寸法幅7.7cm、奥行き7cm、高さ2.7cm
重量(実測)39.38
カラーブルー、グリーン、ホワイト
素材ABS樹脂(ハウジング)、シリコーン(バルブ)、TPE(マウスピース)
仕様表

エアロフィット・アクティブの使い方

では、エアロフィット・アクティブを実際に使ってみましょう。使い方は下記の3STEPです。

  • 空気抵抗を設定する
  • マウスピースをくわえる
  • 専用アプリを見ながらトレーニングする
STEP
空気抵抗を設定する

まず、エアロフィットの両端にあるダイヤルで抵抗を調整します。INは1が最も抵抗が低く、OUTはAが最も抵抗が低いです。

たいしょん

まずは1Aから初めましょう。

STEP
マウスピースをくわえる

次に、マウスピースを口にくわえます。

STEP
専用アプリを見ながらトレーニングする

エアロフィットを口にくわえたら、アプリや動画を見ながらトレーニングをします。アプリを使用すれば、下記のように「息を吸う」「息を止める」などトレーナーのように指示をしてくれます。

エアロフィット・アクティブを実際に使って感じたメリット

では、実際に1週間使ってみて感じたメリットを紹介します。

  • コンパクトで持ち運びしやすいので外出先でもトレーニングできる
  • トレーニングをサポートするアプリや動画が充実している
  • 1日5〜10分でできるので毎日無理なく続けられる
  • 自分に合わせて負荷調節できる
  • 音が静かなのでどこでもトレーニングできる
  • 水洗いでき簡単にメンテナンスできる

コンパクトで持ち運びしやすいので外出先でもトレーニングできる

まず、コンパクトなサイズなので持ち運びしやすいのがメリットです。手のひらサイズですので、バッグに入れておいても邪魔になりません。

家だけではなく、外出先でもトレーニングできるのは強みですね。

たいしょん

別売りのキャリングポーチがあればより便利です。

トレーニングをサポートするアプリや動画が充実している

エアロフィットは、トレーニングをサポートするアプリや動画が充実している点もメリットです。トレーニング機器って買ったはいいけど、効果的な使い方が分からず続かないことが多いですよね。

エアロフィットならiPhoneやAndroidに対応した「Airofitアプリ」があるので、トレーナーとして、毎日のトレーニングを記録するメモとしても活用できます。アプリも日本語に対応し、より使いやすくなりました。

Airofit

Airofit

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たいしょん

効果的なトレーニングが分かると続けやすいですよね。

1日5〜10分でできるので毎日無理なく続けられる

エアロフィットのトレーニングは、1日5分〜10分と短時間でできるので毎日無理なく続けられます。

仕事が忙しくてジムに通う暇がない方や、長時間の運動が面倒に感じている方はエアロフィットでのトレーニングがマッチするでしょう。

たいしょん

座ってるだけでもできるので、楽ですね。

自分に合わせて負荷調節できる

エアロフィットは負荷を上げることでより効果を上げたり、逆にキツくなったら負荷を下げるなど自分に合わせて調節可能です。

ダイヤルで6段階調整できますので、少しずつ成長を実感できますよ。

音が静かなのでどこでもトレーニングできる

エアロフィットは、呼吸をするだけのトレーニングなので音も静かです。なので、公共施設など静かな場所でも無理なく使用可能です。

たいしょん

場所を選ばず使えるって大きなメリットですよね。

水洗いでき簡単にメンテナンスできる

エアロフィット・アクティブは、水洗いができるのでメンテナンスも簡単です。エアロフィット使用後は、温水(60度未満)で洗います。

週に一度、中性洗剤を使って洗う必要がありますが、特別な清掃用具も必要なく日用品でメンテナンスできるので楽です。マウスピース部分だけではなく、本体もまるごと水につけて洗えますよ。

たいしょん

マウスピースだけ外して洗うような手間はないので嬉しいですね。

エアロフィット・アクティブを実際に使って感じたデメリット

では、逆にエアロフィット・アクティブを実際に使って感じたデメリットも紹介します。

  • 価格が1万円する
  • 最初はあごが疲れる
  • 少しハード

価格が1万円する

エアロフィットは価格が11,990円(税込)するため、人によっては高いと感じるかもしれません。しかし後述する口コミでは効果を実感されている方が多く、自己投資として考えれば日割りですぐにもとが取れます。

たいしょん

当ブログでセール情報は常に更新しますので、少しでもお安く買いたい方はぜひブックマークしてくださいね!

最初はあごが疲れる

すぐに慣れましたが、初めはマウスピースを噛んでいるとあごが疲れます。普段あごを開いたままにする経験がない(歯磨きの時ぐらい)ため、こればかりは毎日エアロフィットを使って慣れるしかないですね。

たいしょん

僕は1週間で慣れました。

少しハード

多くのユーザーは1週間〜2週間で効果を実感し始めるほど効果が出るのは比較的早いですが、その分ハードです。気軽にできて楽なのかなと感じていましたが、負荷を上げたり日に日にトレーニングしていくと結構疲れてきます。

たいしょん

今まで運動をサボってきたツケです(笑)

ただしその分効果は出やすいですし、もし約6週間の間に効果が出ず満足できなかった場合返金保証もありますので、負荷を調節したりして対応しましょう。

返金について、詳しくはお問い合わせ(FAQ)より確認できます。

エアロフィット・アクティブの口コミ・評判

では、僕以外の利用者はどのように感じているのか、エアロフィット・アクティブを実際に使っている方の口コミ・評判を集めてみました。

エアロフィット・アクティブの良い口コミ・評判

まず、エアロフィット・アクティブの良い口コミ・評判から見ていきましょう。女性の方の口コミです。

ひと月ロングブレスを意識して使いました。久々に会った姉に、デコルテ周りが華奢になったと言われました!

自分の実感としては、お腹周りの脂肪が取れたことの方が大きく、姉も購入決定です!

アオイロ公式サイト

ロングブレスを意識したことで、お腹周りの脂肪が取れたということでした。それによりデコルテ周りが華奢になったそうです。

たいしょん

美意識の高い女性にもぴったりですね。

次に、高齢者の方の口コミです。

高齢になると肺機能が低下すると言われてます。気になっていたので、出会えて良かったです。老後の楽しみに、一念発起してサックスを始めました。なかなか息が続かなかったのですが、使用して日が浅い割には吹く息が長続きするようになってきました。これからもトレーニング続けて、良い音が出せるように頑張ります。

アオイロ公式サイト

老後の楽しみでサックスを始め、息が続かなかったのでエアロフィットを導入。使用して日が浅いうちに吹く息が長続きしたということでした。エアロフィットは性別や年齢に関係なく、誰でも効果を実感できる製品ということが分かりました。

エアロフィット・アクティブの悪い口コミ・評判

では、エアロフィット・アクティブの悪い口コミ・評判も見ていきましょう。

利用方法が今ひとつわかっていないかな?

アプリをダウンロードして早速それに倣って使っております。ちょっと物足りないので、10秒吸い、10秒吐きを3分やっております。2週間を目処に強度を上げようかと思っております。

アオイロ公式サイト

悪いというより利用方法が今ひとつ分かっていないという口コミがありました。また、この方はちょっと物足りないと感じているそうです。

たいしょん

慣れれば問題なさそうですが、アプリの操作に慣れていない高齢者の方はつまづくかもしれませんね。

トレーニング後半になると呼吸筋の疲労で吸う力と吐く力が弱まり無意識に鼻から息が出入りし始めます。効率よくトレーニングするにはノーズクリップは必須ですが、エアロフィットにはノーズクリップは付属されていないので、別途自分で用意する必要があります。

ちゃんミーパパ.blog
たいしょん

疲れてくると確かに後半は鼻呼吸になりがちです。

探した限りでは「効果が出ない」といったネガティブな口コミはなく、「効果が実感できた」という口コミが多かった印象です。

エアロフィット・アクティブをお得に購入する方法

エアロフィットは、正規代理店のアオイロショップ経由での購入が最もお得です。定期的にセールが実施されており、楽天市場で購入するよりも安く購入できます。

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エアロフィット・アクティブのレビューまとめ

エアロフィット・アクティブのレビューをまとめます。

エアロフィット・アクティブは1日5〜10分でトレーニングができ、コンパクトなので場所や時間を選ばず毎日無理なく続けられます。負荷調整も自分で調整でき、アプリや動画を使用することでより効果的にトレーニングが可能です。

価格は1万円以上しますが、手軽にできる割に効果を実感できる期間も1週間〜2週間目と早いので、自己投資として考えれば安いです。

たいしょん

メリットやデメリットもふまえた上で、検討してみてくださいね!

メリット
デメリット
  • コンパクトで持ち運びしやすいので外出先でもトレーニングできる
  • トレーニングをサポートするアプリや動画が充実している
  • 1日5〜10分でできるので毎日無理なく続けられる
  • 自分に合わせて負荷調節できる
  • 音が静かなのでどこでもトレーニングできる
  • 水洗いでき簡単にメンテナンスできる
  • 価格が1万円する
  • 最初はあごが疲れる
  • 少しハード

特に、下記のような方におすすめです。

  • マラソンで持久力を伸ばしたい。
  • 運動がしたくてもなかなか機会がない。
  • 階段の上り下りなど普段の生活で息切れしやすい。
たいしょん

在宅勤務で運動の機会が減ってきたので、エアロフィットで継続的にトレーニングをして効果を見てみたいと思います!

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